這是我在雅虎奇摩網站的商業週刊裡看到的一篇文章，
我覺得一定要跟大家分享一下。
過去一直以來，我都認為快樂是一種選擇。
人天生就會饑餓饑渴，會生氣害怕，
但開心或難過是一種選擇，你想要快樂，就一定可以快樂吧。
我那時天真的以為。
我甚至非常篤定，快樂就是人生下來活在世上的唯一目地。
人每天都在尋找讓自己快樂的事情，傷心難過後也都一定會繼續的追求快樂。
很明白的，活著就是為了要快樂啊。
可是為什麼這麼難呢？為什麼還是有這麼多的人不快樂呢？
如果可以當個樂觀的人，為什麼有人會寧願以悲觀主義做為生命基礎呢？
既然都知道一定要讓自己快樂，怎麼會做不到呢？
今年二十八歲了，長大了一點後發現，原來真的並不是那麼容易，
誰不想要快樂呢？說易卻行難啊。
後來我終於了解了，快樂不只是一種選擇，它更是一種能力。
你有這種能力，才能知道自己難過的原因是什麼，
你有這種能力，才能知道了後去改變，遠離所有讓你難過的事情。
你有這種能力，才能知道讓你真正快樂的到底是什麼，
你有這種能力，才能知道如何去追尋這屬於你的真正快樂。
你如果有能力，總是能讓自己快樂，
我相信你一定很過得很充實。
你如果有，我想你也一定很幸福。
商業週刊裡的這篇文章證明了，
快樂的人人生真的是比較成功的。
希望這篇文章能帶給大家一點力量，
幫助大家一起找到自己的這種能力，
然後都可以一起快快樂樂的生活～
商業週刊－雅虎奇摩
這三個快樂的新發現，可以帶著我們邁向成功，一次擺脫窮忙的人生。
認知1：唯有成功才會快樂
錯！ 擺脫窮忙變成功，先要快樂
過去我們認為，越成功才會越快樂。但，加州大學心理系教授柳波莫斯基(Sonja
Lyubomirsky)的研究團隊發現，「越快樂，才會越成功。」證據會說話：
1.業績高3成
正向心理學之父塞利格曼(Martin Seligman)，曾針對保險公司新招募的1萬個保險業務員進行實驗，先測試他們的心理狀態，將其區分為樂觀(Optimistic，根據塞利格曼定義，樂觀是快樂的主要元素)與悲觀。追蹤兩年後發現，樂觀的業務員，業績比悲觀的人高出31％。
2.離職率低4成
內華達大學管理科學系教授懷特分析123名員工，把他們的快樂指數由低到高評為1到7分，發現員工快樂指數每增加1分，兩年離職比率就少了43％。
3.年薪多48萬
倫敦大學政治經濟系助理教授戴奈維(Jan-Emmanuel De Neve)和華威大學經濟系教授歐斯渥德(Andrew Oswald)，追蹤15000名青少年快樂指數，把他們的生活滿意程度分成1到5分(5分較快樂)。7年後發現，5分組的人平均年薪，比1分組的人高了新台幣48萬元。
認知2：要正面思考才會快樂
錯！悲觀者還有四條路能變快樂
「即使你(有憂鬱傾向)，你並不會被打入不快樂的地獄。」10年前，塞利格曼靠正面思考的論述，奠定了他正向心理學之父的地位。但在最新作品《心盛》(Flourish)中，卻推翻了自己的見解。
他以自己打橋牌的經歷為證，他發現，不管這些打牌的人心理狀態如何，最後，橋牌帶給他們的投入感與成就感，還是讓他們得到了快樂。
簡單的說，如果快樂是目的地，要到達快樂會有不同的公車。除了擁有正向情緒，投入、關係、意義和成就這四條公車，也可以通往快樂。
認知3：快樂是想來的
錯！最佳快樂法是馬上行動
但要搭上這些公車，最好的方法，就是「做」！因為，快樂用做的，比光用想的，有效3倍。
就算你只是犧牲十分鐘玩iPhone的時間，記錄下今天發生的三件好事，都可以得到快樂競爭力。而且只要去做，就會有效，因為透過行為養成習慣，你就可以覆蓋掉大腦負面思考的迴路。
就去做吧！你可以隨著以下24招快樂計畫開始執行：
快樂捷徑1～4招：享受神馳
這是心理學家所稱的「投入」，又被稱為「神馳」。當我們專注於某事時，大腦會發出令人感到快樂的化學物質多巴胺。定期運動、在家裡品玩小物、計畫每個周末出遊，或是讓自己不受罪惡感支配，好好享受影集、美食、音樂，都可體會這種忘我的樂趣。
快樂捷徑5～10招：正面思考
正面思考，仍是快樂人生的「基石」，不論是模仿別人笑臉、寫下今天發生的好事、還是睡飽飽、學會健忘、找個不管是教堂或美術館的壞心情避難所，都可以！
快樂捷徑11～15招：打好關係
只要我們跟其他人建立正向、健康的關係，自然可以使我們的人生更快樂！寫部落格、隨時揪團、主動說嗨或是養寵物，是和人際快樂互動的好方法。
快樂捷徑16～19招：尋找意義
當人知道自己為何而戰時，內心會產生快樂的情緒而堅持下去。這很適用產生職業倦怠感的你我。跟當初讓你選擇這份工作的人聊個十分鐘，做好事，讀名人傳記為人生找個說法。產生的意義能量，能支撐你很久。
快樂捷徑20～24招：自我成就
很多人認為，成就感是老闆或是客戶給的，但你還可以做善事，或是把浴室馬桶刷得亮晶晶、每天多跑1 圈、手機裡放家人照片。這種快樂，不須外求。
你快樂嗎？我很快樂～:D
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